ライフをハックしたい

元エンジニアで元転職エージェント。現在フリーランサー。消しゴムはんこの記事は嫁が書いています。

ランニング

ランニングを継続させるコツなどをブログにしています。

BCAAはランニングにおすすめなサプリ【ダイエットにも効果あり】

BCAAをランニング前に摂取すると、疲労軽減や足が止まることを防いでくれます。私の体感ですが、摂取しないときついと感じるペースでも、摂取するとぐんぐん前に進めるイメージを持って、疲労を感じることなく楽しく走ることが出来ます。 BCAAをランニング後…

ランニング初心者が、継続できない理由とは?ジョギング継続の効果を理解しましょう

ランニングをするとカロリーを消費します。しかし、それ以上に、心肺機能や筋力の向上で基礎代謝が上がります。そうするとなにをしないでも痩せますし、リンパにたまっている不純物質も流れやすくなります。音楽を聞きながら走る、タイムを計測する、走行ロ…

エンジニアにランニングを勧める5つの理由 なぜ理系に向いている?

ランニングは理系の人に向いていると思います。なぜならば、タイムや距離など、数字で表れるものが多いからです。 ランニングというプロジェクトをマネジメントする楽しさがあります。しかも、人的要因は自分自身です。なんて素晴らしいプロジェクトでしょう…

運動会の徒競走で1位になる方法

1.リラックス 2.スタートの姿勢が大事 3.前半は前傾して地面を蹴る 4.後半は身体を起こして足を上げる 1.リラックス 走るのが苦手な子の特徴として、力んでしまうというのがあると思います。 でも、リラックスして走れと言われても難しいですよね…