ライフをハックしたい

元エンジニアで現在フリーランサー。消しゴムはんこの記事は嫁が書いています。

2018-08-25から1日間の記事一覧

ランニング初心者が、継続できない理由とは?ジョギング継続の効果を理解しましょう

ランニングをするとカロリーを消費します。しかし、それ以上に、心肺機能や筋力の向上で基礎代謝が上がります。そうするとなにをしないでも痩せますし、リンパにたまっている不純物質も流れやすくなります。音楽を聞きながら走る、タイムを計測する、走行ロ…